Происходящие рыночные движения на бирже Forex практически всегда заставляют трейдера проявлять эмоции и задействовать собственный интеллект при выборе правильного решения. Эмоциональная и разумная составляющая валютной торговли вносят существенный вклад и обеспечивают итоговый результат по каждой сделке.

При этом мысли и чувства трейдера зачастую негативно сказываются на эффективности торговли у большинства участников рынка Forex. Эмоциональные решения таких трейдеров приводят к финансовым потерям. Только профессиональные игроки на валютной бирже способны извлекать пользу из собственной интуиции, основанной на громадном практическом опыте.

Следует отметить, что многие трейдеры прекрасно осознают негативные результаты проявления собственных эмоций во время совершения валютных сделок. Однако они не могут самостоятельно противостоять им и портят вполне успешные начинания.

Оказать реальную помощь участникам валютного рынка, заставить их поступать в соответствии с собственной торговой стратегией и имеющимися знаниями позволит проведение комплекса упражнений, повышающих психологическую устойчивость трейдера. Попробуем разобраться, какие практические меры способны заставить человека контролировать собственные чувства и использовать исключительно логику при совершении торговых сделок на Forex.

Процесс биржевого трейдинга валютой на Forex представляет одновременное осуществление умственной и эмоциональной деятельности, основанной на индивидуальных критериях. Чтобы обеспечить прибыльную торговлю, участник валютного рынка обязан:

В настоящее время найти готовую методику, по которой трейдер на рынке Forex сможет работать над собственным эмоциональным состоянием, не существует. Придется прочитать множество литературы по психологии, выбирая из каждой книги отдельные моменты и компонуя их в единую систему. Чтобы не тратить много времени, начинающие участники валютного рынка могут воспользоваться рекомендациями опытных трейдеров. Их советы фактически состоят из нескольких простых упражнений, способных подготовить человека в психологическом плане для успешного трейдинга.

Контроль собственного эмоционального состояния

vadim-demchog-intervyu-v-horoshem-vkuse-2

Важно осознавать, что имеющиеся знания, богатый практический опыт и профессиональные навыки зачастую нивелируются, если человек попадает в экстремальную ситуацию или испытывает стресс. Отличным примером, характеризующим данный факт, станет футболист, исполняющий пенальти. В рядовом матче или на тренировках он практически со стопроцентным результатом обыгрывает вратаря. Однако в напряженном или ответственном матче, когда на кону стоит ПОБЕДА или КУБОК, игрок может допустить промах. При этом его профессионализм никуда не делся, но изменилось эмоциональное состояние футболиста. Под влиянием страха совершить неисправимую ошибку игрок испытывает колоссальный стресс, уменьшающий поступление крови в лобные доли головного мозга. Поэтому он пробивает пенальти на основе эмоций, а не на базе закрепленных многочисленными тренировками знаниях, что приводит к ошибке.

Аналогичная ситуация происходит и с трейдером на Forex. Стрессовая ситуация заставляет их реагировать на происходящие события эмоционально, вопреки логике, и совершать ошибки. При этом участники валютной торговли сами видят свои просчеты и задаются вопросом, как они такое допустили?

Управление собственным эмоциональным состоянием и контроль над чувством страха, ощущением беспокойства и стрессом позволит принимать качественные решения по заключаемым сделкам и получать приемлемые финансовые результаты. Регулярное выполнение предлагаемых опытными трейдерами упражнений поможет повысить уровень эмоционального самоконтроля.

Упражнение по сосредоточению на собственном дыхании

дыхание

Самым мощным и простым способом управления своими эмоциями психологи называют умение регулировать собственное дыхание. Данный метод доступен любому человеку и поможет ему морально настроиться на начало торговли, а также на принятие ответственных и правильных решений в процессе работы по сделке. Упражнение также поможет трейдеру восстановиться, если все же стрессовое состояние настигло его, и вернуть позитивное настроение перед проведением очередного трейдинга.

Методика выполнения упражнения позаимствована из книги известного психолога Джейсона Селка. Всего лишь 15-18 секунд потребуется человеку, чтобы полностью изменить внутреннее эмоциональное ощущение. Упражнение легко запоминается и выполняется:

  • делаем глубокий вдох за 6-7 секунд;
  • максимально наполняем свои легкие воздухом;
  • задерживаем на 2-3 секунды дыхание;
  • позволяем проникнувшему воздуху через циркуляцию по телу попасть в мозг;
  • выдыхаем с поддержанием состояния релаксации за 7-8 секунд.

Выполнив до 30-40 таких вдыханий/выдыханий в день, человек в достаточной степени насыщает кислородом свой мозг. За счет этого у него повышается предел стрессовой восприимчивости.

Поиск торговой зоны на Forex

невесомость

Стрессовая ситуация у трейдеров валютной биржи Forex складывается в процессе работы по валютной сделке. Зачастую для многих участников рынка даже открытие сделки сопряжено с более серьезными переживаниями и проявлением эмоций. Для предотвращения излишних волнений и необоснованных страхов перед стартом торговой сделки применяется методика зонального трейдинга. Она позволяет определить ту зону или состояние участника валютного рынка, в которых он максимально продуктивен и способен принимать правильные решения.

Выполнение соответствующего упражнения предоставит трейдеру возможность:

  • концентрировать личное внимание на факторах существенного плана;
  • отстраниться от размышлений негативного характера;
  • избавиться от появляющихся опасений или сомнений.

В этом случае позиция не закроется преждевременно, а совершаемая торговая сделка принесет максимальный финансовый эффект.

Ключевым аспектом поиска оптимального торгового состояния является способность трейдера:

  • постоянно находиться в режиме реального времени;
  • концентрироваться на событиях, происходящих непосредственно сейчас.

Предлагаемое упражнение поможет улучшить степень самоконцентрации и сосредоточения внимания. Также методика позволяет совершенствовать имеющуюся у трейдера способность находиться и принимать решения в режиме реального времени, обращая внимание на существенные для ведения торговой деятельности факторы. Трейдер сможет выделять решающие для совершения сделок обстоятельства, избегая преград и отвлекающих внимание моментов, которые вызывают разочарование от проделанной работы и приводят к неудовлетворительным финансовым результатам.

Упражнение для сосредоточения при входе в торговую зону

меньтальные упражнения

На выполнение данного упражнения потребуется 10-15 минут, которые необходимо выделять ежедневно, если трейдер планирует достичь необходимого эффекта. Для начала необходимо удобно сесть и максимально расслабиться. Затем следует сосредоточиться на собственном дыхании, концентрируясь на его периодичности, а также вдохе/выдохе. Такая концентрация внимания должна продолжаться 10-15 минут – именно к этому показателю необходимо стремиться при выполнении упражнения.

Многие люди, выполняющие данное упражнение впервые, удивляются отставанию своих мыслей от дыхания. Специалисты-психологи уверяют, что так и должно быть, поскольку разум работает по этой схеме. Мысли должны идти постоянно, на них можно сосредотачиваться на некоторое время, а затем снова переключаться на дыхание.

Выполнение данного упражнения, обладающего мощнейшим эффектом, помогает трейдеру:

  • развивать способность поддержания собственного внимания;
  • научиться включать внимание в необходимый момент.

Именно эти навыки являются важнейшими элементами успешного трейдинга на рынке Forex.

Визуализация при осуществлении торговли на Forex

визуализация

В психологической подготовке трейдера для работы на валютном рынке самым полезным аспектом является использование визуализации. Любой поступок, возникающее чувство или определенное поведение происходит в результате активации в человеческом мозге нейронных путей. Они представляют собой систему соединений между имеющимися нейронами.

Отдельно взятый нейронный путь является моделью приобретенного навыка, испытываемого чувства или человеческого поведения. После создания нейронного пути он постепенно развивается и укрепляется за счет регулярного практического использования и повторения человеком определенного действия или реакции. Формируется психологическая концепция, превращающаяся в автоматическую привычку. Уместным будет сравнение с протаптыванием тропинки на траве – более частое прохождение по одному пути превратит его в очевидную и заметную дорожку.

Человек способен развивать и укреплять имеющиеся у него нервные пути посредством:

  • самостоятельного формирования норм поведения или проявления чувств;
  • визуализации совершаемых поступков или испытываемых эмоций.

Мозг людей на уровне нейронов не способен различать реальный или искусственно сформированный опыт, что подтверждают проведенные неврологические исследования с использованием сканирования. Для наглядного примера отлично подходит страшный сон. У человека ощущаются аналогичные эмоциональные всплески, что и происходят при возникновении реальной опасной ситуации. Поэтому организм реагирует на сон привычным для него образом.

При помощи визуализации можно укорить процесс адаптации человеческого поведения и эмоциональной реакции при конкретных обстоятельствах. Она способна создать соответствующие нервные пути, необходимые при торговле на рынке Forex и ускоряющие развитие человека. Визуализация позволит:

  • эффективно реагировать на просадки и финансовые потери;
  • побороть вредные для торговли привычки;
  • выработать необходимые для работы на валютном рынке качества;
  • обрести необходимое чувство уверенности в собственных силах;
  • морально подготовиться к трейдингу.

Упражнение для визуализации успешного трейдинга

kiberpank-2560x1440-virtualnaya-realnost-ochki-zavisimost-komnata-395

Процесс визуализации затрагивает зрение человека, его слух и чувственные восприятия окружающей обстановки и происходящих событий. Перед выполнением упражнения рекомендуется провести кратковременные релаксирующие процедуры, после чего приступать к визуализации. На занятие потребуется 5-10 минут.

Методика визуализации успешной торговли на Forex достаточно проста и выполняется самостоятельно на память. После небольшой релаксации трейдер концентрирует внимание на сложных ситуациях, проблемах или просадках, которые имели место во время совершения сделок. Пример ситуации можно подобрать самостоятельно, направив течение мысли на представление схожей ситуации в будущем.

Затем человек должен представить собственное тело и смоделировать его действия для адекватной реакции на негативную ситуацию. Важно сконцентрироваться на тех реакциях, которые помогают эффективно и с меньшими эмоциями справиться с проблемой. Одновременно трейдер должен представить себя в качестве сдержанного, уверенного, сосредоточенного и способного разобраться со сложным вопросом человека. Это ощущение необходимо зафиксировать в создании, чтобы создать необходимый нейронный путь для решения или преодоления негативных обстоятельств.

нео

Таким способом необходимо проработать все сложные ситуации, возникшие в процессе трейдинга за последнее время. Только тогда трейдер сможет выработать правильную реакцию на происходящие события и не допускать ошибок. В выработке таких реакций поможет регулярно проводимая визуализация.

Подводя итоги, отметим, что психологическая подготовка трейдера значительно увеличивает его торговый потенциал и шансы на получение благоприятного финансового результата. Регулярное проведение занятий, отнимающих в комплексе немного времени, участник валютного рынка Forex выработает новые нервные пути. Они увеличат порог стресса, разовьют необходимые эмоциональные реакции на происходящие события. За счет этого у трейдера выработаются новые принципы, способные обеспечить желаемое поведение при совершении торговых операций.

comments powered by HyperComments